蜂蜜因味道甜美且營養豐富而深受人們的喜歡，尤其是許多女性更因
蜂蜜能美容養顏而對其愛不釋手，但生理期是女性最為特別的時期，許多女性懼怕此刻喝蜂蜜會帶來其他不利的影響，下面我們就一起來看一看女性經期可不可以喝蜂蜜吧！
分析：經期能喝蜂蜜蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，尚含少量蔗糖、維生素、蛋白質、有機酸、酶類、花粉及多種礦物質，盡管女性在經期因抵抗力下降而容易感染或誘發疾病，但從蜂蜜本身的成分來說女性吃蜂蜜是徹底沒有問題的，至于熱性涼性之說也不必考慮，反正你又不是幾斤幾斤的喝，但一定要保證喝的是真蜂蜜，那些用糖漿加有毒物質制作而成的假蜂蜜誰喝都會出問題。
做法：蜂蜜搭配牛奶女人經期喝蜂蜜最簡單的做法是蜂蜜水，直接將適量蜂蜜和溫開水諧和均勻即可，但最好的做法是蜂蜜牛奶，由于
蜂蜜牛奶對女人痛經有很好的緩解效果，主要源于蜂蜜中富含的鎂可以消除緊張情緒、緩解心理壓力，牛奶中富含的鉀能緩和心情、抑制疼痛、避免感染及削減經期失血量，而且牛奶蜂蜜的做法也比較簡單，只需將適量的蜂蜜參加牛奶中諧和均勻即可。
時間：睡前一小時喝經期喝蜂蜜的時間和普通人沒什么兩樣，首先早上空腹是肯定不能喝蜂蜜的，此時喝蜂蜜簡單因胃酸過多而引發胃腸疾病，其次晚上睡覺前也不能喝完蜂蜜就上床睡覺，一方面這個時分喝蜂蜜會添加血液的粘稠度而不利于健康，另一方面也不利于牙齒，因而最佳的飲用時間是晚上睡覺前1小時左右喝上一杯暖暖的蜂蜜牛奶，注意在喝完蜂蜜后一定要記住刷牙或漱口。
好處：幫助助緩解痛經蜂蜜富含的葡萄糖和果糖能夠起到平衡血糖和消除疲勞的效果，含有的維生素尤其是維生素B6能夠穩定心情、幫助睡眠并能夠減輕腹部痛苦，含有的有機酸及酶類能夠起到潤腸通便、排毒養顏的效果，含有的鉀元素能夠平緩心情、抑制疼痛并削減經期的失血量，而含有的銅元素能夠消除嚴重心情、緩解心理壓力，因而女性在經期適當喝些蜂蜜對身體是大有好處的。
禁忌：不能空腹飲用經期喝蜂蜜的忌諱和普通人差不多，其一是必須確保是真蜂蜜，因為假
蜂蜜對身體的損傷真實太大了，其二是必定要用60℃以下的溫開水沖泡，不然會使蜂蜜丟掉大部分養分，其三是早上不能空腹飲用，原因前面現已說過了，在這里就不贅述了，若必定要早上喝可以先喝一杯溫開水，大約半小時后再喝蜂蜜水，其四是不論什么人喝蜂蜜都要適量，過量飲用弊大于利。
綜上所述，女性在經期不但能夠喝蜂蜜，并且適量喝蜂蜜對痛經等癥狀有著很好的緩解效果，特別搭配配牛奶而成的蜂蜜牛奶對緩解痛經更為出色，但不管怎么喝都要保證喝的真蜂蜜，重要的事情要說三遍
